Conoce el Mindfulness MBTB
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Curso Básico de 5 Semanas
¿Te gustaría sentir una mayor serenidad y lucidez para afrontar los distintos desafíos vitales y tomar mejores decisiones? ¿Desearías vivir una vida más alineada con lo que tu esencia te pide? ¿Te gustaría incorporar una herramienta de transformación interior que te permita vivir de forma más relevante y plena?
Si no tienes alguna formación en Atención Plena o Mindfulness, el Curso Básico de 5 Semanas es ideal para introducirse en la experiencia de la Atención Plena, a través de nuestra metodología MBTB, mediante clases grupales en directo y prácticas semanales tutorizadas.
Durante las sesiones semanales del Curso Básico de 5 Semanas, recibes la enseñanza necesaria para la posterior puesta en práctica a lo largo del resto de la semana.
Cursos y Formaciones
Características del MBTB
Es integral
El MBTB no es el aprendizaje de una técnica milagrosa curalo-todo, sino un entrenamiento a un modo de vida más consciente, basado en la cualidad innata de Atención Plena que todos tenemos. Esto hace que la vida sea más armoniosa, sana y gozosa.
Es aconfesional
El Mindfulness MBTB es laico, aconfesional y científico. A lo largo de sus formaciones y sesiones de práctica no se emplean símbolos ni rituales religiosos.
Es solidario
Seguimos un modelo que tiene en cuenta las necesidades y la disponibilidad económica de aquellos que aspiran a aprender y a incorporar en sus vidas la práctica de la Atención Plena.
La Escuela
La Escuela de Atención Plena es una iniciativa laica, aconfesional y transdisciplinar abierta a la sociedad, cuya misión es garantizar la calidad y la autenticidad de la enseñanza y transmisión de la Atención Plena.
Los Monitores de Atención Plena (MAPs) se han formado en la metodología Mindfulness Basado en la Tradición Budista (MBTB) y han recibido la certificación de la Escuela de Atención Plena (EAP).
La Atención Plena
La Atención Plena, “mindfulness” en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora.
La experiencia del estado de Atención Plena es atemporal, se remonta a los orígenes de la humanidad.
La práctica de la Atención Plena tiene efectos muy positivos sobre la salud, efectos que en la actualidad están siendo corroborados científicamente.
