La Atención Plena
La Atención Plena, Mindfulness en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y nuestro entorno.
La Escuela
La Escuela de Atención Plena es una iniciativa laica, aconfesional y transdisciplinar abierta a la sociedad, cuya misión es garantizar la calidad y la autenticidad de la enseñanza y transmisión de la Atención Plena, aliada a la red internacional Open Mind Compassion-Network.
Acoge al
MBTB es la sigla de Mindfulness Basado en la Tradición Budista
Durante el confinamiento seguimos cerca
participa en nuestros eventos online para cultivar la Atención Plena
¿Para qué acoger al #MBTBencasa?
Para practicar
esta eficaz herramienta de transformación interior.
Para evitar
la ansiedad y el miedo frutos de la incertidumbre y la intensidad de estos tiempos de COVID-19.
Para disponer
de esa lucidez necesaria que transforma a la crisis en una oportunidad de crecimiento personal y colectivo.
¿Cómo es el Mindfulness Basado en la Tradición Budista?
ES INTEGRAL
Incluye todos los elementos transmitidos por la tradición budista, tanto los técnicos como los éticos, aunque sin elementos doctrinales. La práctica de la Atención Plena necesita la presencia insoslayable de factores coadyuvantes (Visión Correcta, Intención Correcta, Palabra Correcta, Acción Correcta, Medio de Vida Correcto, Esfuerzo Correcto, Meditación Correcta) sin los cuales sus efectos quedan mermados y reducidos a un simple bienestar pasajero.
ES ACONFESIONAL
La metodología MBTB (Mindfulness Basado en la Tradición Budista) es laica, aconfesional y científica. A lo largo de sus formaciones y sesiones de práctica no se emplean símbolos ni rituales religiosos.
NO TIENE PRECIO
Las formaciones siguen un modelo económico basado en la solidaridad y la generosidad en el intercambio. Se pide a los participantes una cantidad mínima necesaria para cubrir los costes y se deja a la generosidad y a la solidaridad de los participantes la compensación económica, nunca fija, para los instructores y monitores. El criterio económico no es decisivo para la participación de aquellos que sinceramente lo deseen.
