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Dokushô Villalba presenta el Mindfulness Basado en la Tradición Budista en el Centro Nagual (Madrid)

Atención Plena
Mindfulness Basado en la Tradición Budista

Presentación del libro

El viernes 29 de noviembre de 2019 a las 19:30 con Dokushô Villalba en el Centro Nagual (Madrid).

Curso de Introducción en el Centro Nagual (Madrid)

Con Dokushô Villalba, el fundador de la Escuela de Atención Plena y de la metodología Mindfulness Basado en la Tradición Budista

La Atención Plena (‘mindfulness”, en inglés) es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital, aquí y ahora.

Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y el entorno, lo cual nos permite vivir más despiertos y conscientes.

EL MBTB (mindfulness basado en la tradición budista) es un programa de práctica y de entrenamiento de la atención plena creado por el maestro zen Dokushô Villalba, en el que ya se han formado más de 3.000 personas.

Horarios

Sábado 30 de noviembre: de 10:00 a 14:00 y de 16:30 a 19:30
Domingo 1 diciembre: de 10:00 a 14:00

Lugar

Centro Nagual (C/ Agustín Iturbide, 4 28043 Madrid (M) Pinar del Rey

Costo

En la Escuela de Atención Plena seguimos un modelo económico basado en la generosidad, la solidaridad y el intercambio justo. Queremos llevar el  aprendizaje y la práctica de la Atención Plena a todo el mundo.

  • 70 €, para la organización.
  • + donativo voluntario para el enseñante (recomendado: 100 €). Este donativo se entregará en sobre cerrado y de forma anónima al final del curso.

Información y reserva de plaza

Centro Nagual 
91 299 08 64
601 73 66 21
info@centronagual.es

 
Programa del Curso de Introducción

Introducción a la Atención Plena.

Los Cuatro Soportes de la Atención
Atención Plena al cuerpo y a la respiración.
Atención Plena en la vida cotidiana

Meditación sedente: cuerpo y respiración.

Atención Plena a las sensaciones.
Meditación sedente: sensaciones.

Atención Plena a los estados emocionales.
Meditación sedente: estados emocionales.

Atención Plena a los contenidos mentales.
Meditación sedente: contenidos mentales.

Atención Plena abierta.
Meditación sedente: atención abierta.

Estados emocionales saludables.
Meditación Metta.

Puesta en común.
Presentación de la Escuela de Atención Plena, de los Cursos Básicos de 5 Semanas, del Curso Básico Online, de la Formación de Monitores de Atención Plena y de la Formación de Instructores de Atención Plena.