El Curso de Introducción en Elche (Alicante) es una toma de contacto fácil, sencilla y rápida con el Mindfulness Basado en la Tradición Budista.
Al asistir recibes las instrucciones básicas para tu práctica individual.
Horario
- Sábado 15/mayo de 10.00 a 20 h.
- Domingo 16/mayo de 10 a 14 h.
El Curso de Introducción consta de 12 horas.
Finalización
Tras acabar esta modalidad denominada Curso de Introducción no dispondrás de:
- monitorización,
- tutorización,
- acreditación.
Si deseas recibir monitorización, tutorización y acreditación consulta los Cursos Básicos de 5 Semanas o los Cursos de Profundización en MBTB.
Atención Plena
La Atención Plena, Mindfulness en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia:
- del estado corporal,
- de la respiración,
- de las sensaciones,
- de las emociones,
- de los contenidos mentales
- y de nuestro entorno.
Atención Plena
La Atención Plena, Mindfulness en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Es decir, se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia de:
el estado corporal, la respiración, las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y nuestro entorno.
¿Cómo es el Mindfulness Basado en la Tradición Budista?
Integral
Incluye todos los elementos transmitidos por la tradición budista, tanto los técnicos como los éticos, aunque sin elementos doctrinales. La práctica de la Atención Plena necesita la presencia insoslayable de factores coadyuvantes (Visión Correcta, Intención Correcta, Palabra Correcta, Acción Correcta, Medio de Vida Correcto, Esfuerzo Correcto, Meditación Correcta) sin los cuales sus efectos quedan mermados y reducidos a un simple bienestar pasajero.
Aconfesional
La metodología MBTB (Mindfulness Basado en la Tradición Budista) es laica, aconfesional y científica. Por eso, a lo largo de las formaciones y sesiones de práctica no se emplean símbolos ni rituales religiosos.
Solidario
Lo que se pide por los módulos, por los cursos y por las sesiones semanales de práctica va destinado a sufragar los gastos de organización, alojamiento y alimentación. Aparte de esto, cada participante hace entrega de una cantidad fija a los monitores, en reciprocidad a lo recibido. Esta cantidad es estipulada por la EAP y es la misma para todos los instructores y monitores. En el caso de que no puedas asumir el coste del curso, por favor, ponte en contacto la organización.
