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Qué es el Mindfulness

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Qué es el Mindfulness La Atención Plena, Mindfulness en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y nuestro entorno. No es un …

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La respiración es el control remoto de tu cerebro

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Un nuevo estudio ha encontrado pruebas de que existe una relación directa entre la respiración nasal y nuestras funciones cognitivas.