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Qué es el Mindfulness

Qué es el Mindfulness

Qué es el Mindfulness La Atención Plena, Mindfulness en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y nuestro entorno. No es un …

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Mindfulness: Reducción del estrés en control aéreo

El entrenamiento de la atención resulta esencial para el controlador aéreo, ya que aumenta su conciencia situacional y mejora su capacidad de decisión con un mayor rendimiento, al disminuir la fatiga y el estrés asociados.

La Atención Plena en el Parlamento Británico (4)

Continuamos con esta cuarta entrada la publicación de la traducción del documento UK, MINDFUL NATION (Reino Unido, Nación Atenta), que el Grupo Parlamentario Multipartido sobre Mindfulness (GPMPM) presentó a mediados de octubre del 2015 al Parlamento británico. Consideramos que este documento, las propuestas que contiene y el hecho mismo de haber sido elaborado por un …

La Atención Plena en el Parlamento Británico (4)
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La Atención Plena en el Parlamento Británico (2)

Continuamos con esta segunda entrada la publicación de la traducción del documento UK, MINDFUL NATION (Reino Unido, Nación Atenta), que el Grupo Parlamentario Multipartido sobre Mindfulness (GPMPM) presentó a mediados de octubre del 2015 al Parlamento británico. Consideramos que este documento, las propuestas que contiene y el hecho mismo de haber sido elaborado por un …

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No hay atención plena (mindfulness) sin bondad

por Shamash Alidina (*)   He aquí algo que puede estar ausente en nuestra definición actual de atención plena.   El término mindfulness se está mencionando en todas partes: desde la portada de la revista Time hasta en los discursos de las Naciones Unidas. Pero alguna gente se está preguntando: ¿qué viene ahora?   Este …

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De como la atención plena transforma el sufrimiento. Tercera parte

Escultura de Sukhi Barber ¿Por qué los profesores de MBSR y MBCT[1] deberían conocer la Primera y la Segunda Noble Verdad? por John D. Teasdale y Michael Chaskalson (Kulananda) (*)   ¿Qué beneficio adicional hay para los profesores de aplicaciones basadas en la atención plena en saber y comprender el marco conceptual particular que hemos …

De como la atención plena transforma el sufrimiento. Tercera parte
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