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meditación sedente

Meditación sedente sobre las sensaciones 540 García-Vivó del Rey Olga 17-05-2020

Meditación sedente sobre las sensaciones

En la meditación sedente sobre las sensaciones observamos las percepciones (imágenes elaboradas por la mente a partir del contacto con sensaciones puras)

Meditación sedente cuerpo-respiración

Permitirnos la práctica frecuente de la meditación sedente enfocada en el cuerpo respirando es una forma muy eficaz de entrenarnos para luego ir ampliando esa capacidad de auto-observación a las diversas situaciones de la vida cotidiana.