por Joshua Eaton (*) Los manifestantes parecían ansiosos cuando ascendían por la escalera mecánica del Marriott Marquis de San Francisco. Una bolsa de yoga colgada sobre los hombros escondía una pancarta que decía «STOP desalojos en San Francisco». Otro llevaba un megáfono metido en su mochila. Dos llevaban un loto azul hinchable mientras se dirigían a la sala […]
meditación
No hay atención plena (mindfulness) sin bondad
por Shamash Alidina (*) He aquí algo que puede estar ausente en nuestra definición actual de atención plena. El término mindfulness se está mencionando en todas partes: desde la portada de la revista Time hasta en los discursos de las Naciones Unidas. Pero alguna gente se está preguntando: ¿qué viene ahora? Este […]
Atención plena y amor compasivo
por Sharon Salzberg (*) Mindfulness (atención plena) es la palabra que se utiliza en la actualidad en las enseñanzas sobre meditación. Se refiere a ser consciente de la experiencia del momento presente, mientras te estás relacionando con esta experiencia sin apego, rechazo ni ignorancia. Llamamos ignorancia al no ver […]
El mindfulness desde una perspectiva canónica budista
por Bhikkhu Bodhi Primera parte Prefacio El propósito de este artículo es determinar el significado y la función de la meditación mindfulness (atención plena), utilizando como fuente de la investigación el Canon Pali, la colección más antigua y completa de textos budistas que se conservan intactos. Mindfulness o atención plena, […]
La meditación cambia el cerebro
Neurocientífica de Harvard: la meditación no sólo reduce el estrés, sino que también produce cambios en tu cerebro. Sara Lazar, una neurocientífica del Hospital General de Massachusetts y de la Escuela de Medicina de Harvard, fue una de las primeras científicas en tomarse en serio las afirmaciones acerca de los beneficios de la meditación y […]
LA CONSTRUCCIÓN DE LA ATENCIÓN PLENA_2
LA CONSTRUCCIÓN DE LA ATENCIÓN PLENA Segunda parte por Andrew Olendzki (*) Un modelo de atención por capas Con estos datos sobre la mesa podemos ahora volver atrás y observar qué patrón surge del análisis de la experiencia. Sea cual seael número de combinaciones de factores mentales esbozado por este modelo, parece útil […]