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Qué es el Mindfulness

Qué es el Mindfulness

Qué es el Mindfulness La Atención Plena, Mindfulness en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y nuestro entorno. No es un …

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Definición de Atención Plena

En el artículo de Thanissaro Bhikkhu, Mindfulness Defined, traducido en la página web de Bosque Theravada con el título “Atención Plena Definida” se lee (con correcciones personales a partir del original): Atención plena definida A lo largo de los años, la palabra sati ha acumulado una cantidad enorme de significados que van más allá de …

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