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Mindfulness MBTB

Curso Básico de 5 Semanas

El Curso Básico de 5 Semanas es ideal para introducirse en la experiencia de la Atención Plena, a través de clases grupales en directo y prácticas tutorizadas. 

Durante este Curso Básico de 5 Semanas recibes la enseñanza necesaria para la posterior puesta en práctica a lo largo del resto de la semana.

  • DETALLES
  • ATENCIÓN PLENA
  • MINDFULNESS MBTB
  • INSCRIPCIÓN

Fechas y horarios

  • 1º semana: Sábado 05/02 de 10:30 a 12:30 h
  • 2º semana: Sábado 12/02 de 10:30 a 12:30 h
  • 3º semana: Sábado 19/02 de de 10:30 a 12:30 h
  • 4º semana: Sábado 26/02 de 10:30 a 12:30 h
  • 5º semana: Sábado 05/03 de 10:30 a 12:30 h
  • Retiro: Sábado 12/03 de 10:00 a 16:00 h

Matriculación

  1. Rellena el formulario de inscripción.
  2. Posteriormente, el monit@r contactara contigo para presentarse y darte la información necesaria para iniciar el curso.

Finalización

Mindfulness MBTB

  • Tras acabar esta modalidad denominada Curso Básico de 5 Semanas y haber superado el nivel mínimo de práctica y comprensión recibirás un Diploma de Asistencia. 
  • Opcionalmente, después de haber recibido este diploma podrás acceder a los Cursos de Profundización en MBTB
  • También podrás participar en los Círculos de Práctica, disponibles en la Escuela de Atención Plena.
  • Mindfulness MBTBLa Atención Plena, Mindfulness en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Es decir, se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia de:
  • el estado corporal,
  • la respiración,
  • las sensaciones,
  • las emociones,
  • los contenidos mentales
  • y nuestro entorno.
  • Mindfulness MBTBLa metodología Mindfulness Basado en la Tradición Budista (MBTB), puesta a punto por el maestro zen Dokushô Villalba, ofrece las herramientas adecuadas a todos aquellos que quieran desarrollar un entrenamiento en Atención Plena para su vida cotidiana. El Mindfulness Basado en la Tradición Budista- es un entrenamiento en Atención Plena accesible a todas y a todos, que es transmitido en grupo por un enseñante certificado.
  • Esta metodología ofrece un entrenamiento corporal, sensorial, emocional y
    mental que permite a cada uno descubrir y cultivar una calidad de atención amplia, tranquila y benevolente, en la vida cotidiana, familiar, profesional, social y ciudadana.
  • Las características esenciales de los cursos de Atención Plena-MBTB:
  1. Son integrales. Incluyen todos los elementos transmitidos por la tradición budista, tanto los técnicos como los éticos.
  2. Son aconfesionales. Para seguir estos cursos no es necesario profesar el budismo. Durante el programa no se imparte doctrina budista alguna, ni se emplean símbolos ni rituales budistas.
  3. Son solidarios. Se basan en la economía de la generosidad y de la solidaridad. Lo que se pide por los módulos, por los cursos y por las sesiones semanales de práctica va destinado a sufragar los gastos de organización, alojamiento y alimentación incluyendo una donación a los instructores, o monitores, en reciprocidad a lo recibido.
  • Por favor, rellena el siguiente formulario de inscripción.

Recibirás información sobre nuestras actividades e información relevante sobre la Atención Plena. Puedes darte de baja en cualquier momento.

OPINIONES
Rated 5 out of 5

Ha sido una experiencia entrañable y enriquecedora a todo nivel. Tras casi 20 años de práctica de Meditación Zen, he encontrado en el MBTB una metodología refrescante y dinámica, incentivando la práctica desde un punto de vista más técnico y descriptivo.
Una especial mención a la monitora que lo impartió: Valia Percik. Su modo de comunicar fue fresco y directo, eficaz y amoroso. Incluso viviendo el duelo de una pérdida importante ocurrida en su vida durante el curso, su estado de presencia y generosidad fueron encomiables.

María del Carmen González Martín
Rated 5 out of 5

Me ha facilitado incremetar la consciencia de mi misma, así como la presencia . También ha aumentado el conocimiento y la capacidad de gestión de mis propias emociones, al mismo tiempo que una firme responsabilidad sobre el cómo transito mi mente y mi vida. Todo ello en profunda calma.
Compartir este viaje con otras personas, focalizando la atención en un tema común, és un regalo añadido que favorece el gozo y el compromiso.
Gracias por hacerlo posible.

Gemma Albacete Gimenez
Rated 4 out of 5

Ser consciente de la poca atención que pongo en lo cotidiano.
Darme cuenta de la relación que tienen los campos sensoriales, contenidos mentales, sensaciones corporales, con las emociones.
Estar más atenta a las sensaciones corporales y ver el valor de volver al cuerpo y la respiración cuando me enredo con los pensamientos, emociones…
La importancia de dedicar un tiempo todos los días, a una misma en la meditación.
El valor del grupo, han sido muy enriquecedoras las aportaciones que ha hecho cada persona.
El entusiasmo de la instructora, Valia, que ha sido decisivo en el aprovechamiento del curso y en crear motivación. Por supuesto su formación, disponibilidad y su valiosa comunicación han hecho que resultaran muy fructíferas, amenas y agradables las sesiones de zoom.

Mila Arce

Fecha

05/Feb/2022

Hora

10:30 - 12:30

Hora local

  • Zona horaria: Europe/Berlin
  • Fecha: 05/Feb/2022
  • Hora: 10:30 - 12:30

Localización

Sadhana Yoga Estudio
C/ Martin Boneo, 18 - Bajo. 07013 Palma de Mallorca
Fátima Rodrigues

Organizador@

Fátima Rodrigues
Teléfono
662 959 953
Correo electrónico
fatima714@eaplena.es

Me llegaron los cursos MBTB después de más de quince años estudiando las enseñanzas y practicando la meditación budista. He vivido 66 años y me he dedicado a muchas actividades aquí en España y en Brasil, ahora me siento muy motivada en transmitir a otras personas lo que me fue pasado con el MBTB, la confianza que tengo en el método y el cambio que esta práctica produce en la vida cotidiana.

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