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Mindfulness MBTB

Curso Básico de 5 Semanas

El Curso Básico de 5 Semanas es ideal para introducirse en la experiencia de la Atención Plena, a través de clases grupales en directo y prácticas tutorizadas. 

Durante este Curso Básico de 5 Semanas recibes la enseñanza necesaria para la posterior puesta en práctica a lo largo del resto de la semana.

  • DETALLES
  • ATENCIÓN PLENA
  • MINDFULNESS MBTB
  • INSCRIPCIÓN

Fechas y horarios

  • 1º semana: Miércoles 09/02 de 18:30 a 20:30 h
  • 2º semana: Miércoles 16/02 de 18:30 a 20:30 h
  • 3º semana: Miércoles 23/02 de de 18:30 a 20:30 h
  • 4º semana: Miércoles 02/03 de 18:30 a 20:30 h
  • 5º semana: Miércoles 09/03 de 18:30 a 20:30 h
  • Retiro: Sábado 12/03 de 9:30 a 14:30 h

Matriculación

  1. Rellena el formulario de inscripción.
  2. Una vez enviado, serás dirigido a la pasarela de pago para completar el proceso.
  3. Posteriormente, el monit@r contactara contigo para presentarse y darte la información necesaria para iniciar el curso.

Finalización

Mindfulness MBTB

  • Tras acabar esta modalidad denominada Curso Básico de 5 Semanas y haber superado el nivel mínimo de práctica y comprensión recibirás un Diploma de Asistencia. 
  • Opcionalmente, después de haber recibido este diploma podrás acceder a los Cursos de Profundización en MBTB
  • También podrás participar en los Círculos de Práctica, disponibles en la Escuela de Atención Plena.
La Atención Plena, Mindfulness en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Es decir, se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia de:
  • el estado corporal,
  • la respiración,
  • las sensaciones,
  • las emociones,
  • los contenidos mentales
  • y nuestro entorno.
  • Mindfulness MBTBLa metodología Mindfulness Basado en la Tradición Budista (MBTB), puesta a punto por el maestro zen Dokushô Villalba, ofrece las herramientas adecuadas a todos aquellos que quieran desarrollar un entrenamiento en Atención Plena para su vida cotidiana. El Mindfulness Basado en la Tradición Budista- es un entrenamiento en Atención Plena accesible a todas y a todos, que es transmitido en grupo por un enseñante certificado.
  • Esta metodología ofrece un entrenamiento corporal, sensorial, emocional y
    mental que permite a cada uno descubrir y cultivar una calidad de atención amplia, tranquila y benevolente, en la vida cotidiana, familiar, profesional, social y ciudadana.
  • Las características esenciales de los cursos de Atención Plena-MBTB:
  1. Son integrales. Incluyen todos los elementos transmitidos por la tradición budista, tanto los técnicos como los éticos.
  2. Son aconfesionales. Para seguir estos cursos no es necesario profesar el budismo. Durante el programa no se imparte doctrina budista alguna, ni se emplean símbolos ni rituales budistas.
  3. Son solidarios. Se basan en la economía de la generosidad y de la solidaridad. Lo que se pide por los módulos, por los cursos y por las sesiones semanales de práctica va destinado a sufragar los gastos de organización, alojamiento y alimentación incluyendo una donación a los instructores, o monitores, en reciprocidad a lo recibido.
  • Por favor, rellena el siguiente formulario de inscripción.

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Recibirás información sobre nuestras actividades e información relevante sobre la Atención Plena. Puedes darte de baja en cualquier momento.

OPINIONES
Rated 5 out of 5

Poder profundizar aun más en la práctica de la meditación tanto en la sedente como en la vida cotidiana. Ser más consciente de los contenidos mentales que van apareciendo y me ha ayudado a tomar más consciencia, de los momentos que me he identificado con algo y dejo de estar presente (me doy cuenta que no me doy cuenta). Durante el caminar en estas 5 semanas la alegría, gratitud y obertura se han potenciado. Gracias infinitas.

Elisabeth Clariana Barceló
Rated 5 out of 5

La experiencia ha sido muy positiva, me ha aportado serenidad y calma en momentos difíciles, autocompasión y autoconfianza a observar y observarme y empezar a darme cuenta que el apego no es bueno. Ala vez que me ha ayudado a conocer y empezar a practicar la Atención Plena
y llevarla a mi vida diaria. A desaprender lo aprendido a no juzgar y ver lo bueno que hay en las demás personas.

Pilar Hernández Fernández
Rated 5 out of 5

Bajar el nivel de pensamientos diarios dado que, mi cabeza no paraba de darse manija.
Bajar la presión arterial (mínima) que si bien, no soy hipertenso la misma ha bajado.
Encontrarme a mi mismo dándome un tiempo y, un espacio diario para la meditación sedente.
No ser tan reactivo frente a diferentes situaciones.
Las ganas de continuar en este largo caminar. Sólo alcanza un oasis quien, soporta el desierto.
Mirar las cosas desde otra perspectiva.
Haber encontrado auna MAp de excelencia.

Leonardo Simón

Fecha

09/Feb/2022

Hora

18:30 - 20:30

Hora local

  • Zona horaria: America/New_York
  • Fecha: 09/Feb/2022
  • Hora: 12:30 - 14:30

Coste

85 €

Localización

ONLINE
Escuela de Atención Plena

Organizador@

Escuela de Atención Plena
Teléfono
622 112 955
Correo electrónico
info@eaplena.es

Organizador@

Carlos Domínguez Reinhardt
Carlos Domínguez Reinhardt
Teléfono
619 720 796
Correo electrónico
carlos511@eaplena.es

Licenciado en Antropología Social y Cultural. Terapeuta Gestalt. Instructor Mindfulness. Instructor Practicum MBSR. Facilitador de Rebirthing. Formación en Constelaciones familiares aplicadas a la terapia individual.

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