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Mindfulness MBTB

Curso Básico de 5 Semanas

El Curso Básico de 5 Semanas es ideal para introducirse en la experiencia de la Atención Plena, a través de clases grupales en directo y prácticas tutorizadas. 

Durante este Curso Básico de 5 Semanas recibes la enseñanza necesaria para la posterior puesta en práctica a lo largo del resto de la semana.

Atención Plena

La Atención Plena, Mindfulness en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Es decir, se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia de:

Mindfulness MBTB

  • el estado corporal,
  • la respiración,
  • las sensaciones,
  • las emociones,
  • los contenidos mentales
  • y nuestro entorno.

¿CÓMO ES EL MINDFULNESS MBTB?

Mindfulness MBTB
Integral

Incluye todos los elementos transmitidos por la tradición budista, tanto los técnicos como los éticos, aunque sin elementos doctrinales. La práctica de la Atención Plena necesita la presencia insoslayable de factores coadyuvantes  sin los cuales sus efectos quedan mermados y reducidos a un simple bienestar pasajero.

Mindfulness MBTB
Aconfesional

La metodología MBTB (Mindfulness Basado en la Tradición Budista) es laica, aconfesional y científica. Por eso, a lo largo de las formaciones y sesiones de práctica no se emplean símbolos ni rituales religiosos.

Mindfulness MBTB
Solidario
En la Escuela de Atención Plena nos basamos en un modelo económico que destaca la generosidad compartida, la solidaridad y el intercambio como principios fundamentales para facilitar la experiencia del aprendizaje y de la práctica de la Atención Plena a la mayor cantidad de personas posible. 

DETALLES DEL CURSO

Fechas y horarios

  • 1º semana: Martes 18/01 de 21:30 a 23:30 h
  • 2º semana: Martes 25/01 de 21:30 a 23:30 h
  • 3º semana: Martes 01/02 de de 21:30 a 23:30 h h
  • 4º semana: Martes 08/02 de 21:30 a 23:30 h
  • 5º semana: Martes 15/02 de 21:30 a 23:30 h
  • Retiro: Sábado 19/02 de 11:00 a 19:00 h

Matriculación

  1. Rellena el formulario de inscripción que encontraras al final de la esta página.
  2. Una vez enviado, el monit@r contactara contigo para completar el proceso de matriculación.

Finalización

Mindfulness MBTB

Tras acabar esta modalidad denominada Curso Básico de 5 Semanas y haber superado el nivel mínimo de práctica y comprensión recibirás un Diploma de Asistencia. 

Opcionalmente, después de haber recibido este diploma podrás acceder a los Cursos de Profundización en MBTB

También podrás participar en los Círculos de Práctica, disponibles en la Escuela de Atención Plena.

 

OPINIONES

Rated 5 out of 5

Respirar un poquito más conscientemente de donde cuando y como estoy.
Me ha aportado paz serenidad y una nueva percepción de mi mismo.

Miguel Angel Villegas
Rated 5 out of 5

Un mejor conocimiento de mi mente, cuerpo y una buena oportunidad para compartir experiencias con otros compañeros.

Carlos Fernández Redondo
Rated 5 out of 5

Muchos, pero sobre todo tener control de mi respiración

Susana Arenillas
Rated 5 out of 5

Me ha ayudado a sentirme y a sentir la vida y sobre todo a ser consciente de que formo parte de un todo y que todo y todos estamos interrelacionados.

Silvia Magdalena Sotelo
Rated 5 out of 5

Estar presente en mi vida, quitar el piloto automático, notar mi cuerpo, tomar consciencia de mis pensamientos y emociones y ver mi parte en los conflictos.

María Teresa Pinar

INSCRIPCIÓN AL CURSO.

Por favor, rellena el siguiente formulario de inscripción.

Recibirás información sobre nuestras actividades e información relevante sobre la Atención Plena. Puedes darte de baja en cualquier momento.

Fecha

18/Ene/2022

Hora

21:30 - 23:30

Hora local

  • Zona horaria: America/New_York
  • Fecha: 18/Ene/2022
  • Hora: 15:30 - 17:30

Coste

85 €

Localización

ONLINE
Alicia Jover

Organizador@

Alicia Jover
Teléfono
+34 681 366 697
Correo electrónico
alicia454@eaplena.es

Consultora Senior en Estrategia de Negocios y Gestión de Personas. Buscadora incansable, lo que me motivó a formarme como Monitora de Atención Plena (MAP) e iniciarme en la meditación, práctica y estudio del Budismo Zen con el Maestro Dokushô Villalba, fundador de la Comunidad Budista Sotozen y de la Escuela de Atención Plena (EAP).Actualmente como MAP activo, coordino junto a otro monitor de la zona, el círculo de prácticas de atención plena de La Coruña. Organizamos cursos, retiros y charlas informativas con el objetivo de divulgar los beneficios de la práctica de Atención Plena.

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