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Mindfulness MBTB

Curso Básico de 5 Semanas

El Curso Básico de 5 Semanas es ideal para introducirse en la experiencia de la Atención Plena, a través de clases grupales en directo y prácticas tutorizadas. 

Durante este Curso Básico de 5 Semanas recibes la enseñanza necesaria para la posterior puesta en práctica a lo largo del resto de la semana.

Atención Plena

La Atención Plena, Mindfulness en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Es decir, se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia de:

Mindfulness MBTB

  • el estado corporal,
  • la respiración,
  • las sensaciones,
  • las emociones,
  • los contenidos mentales
  • y nuestro entorno.

¿CÓMO ES EL MINDFULNESS MBTB?

Mindfulness MBTB
Integral

Incluye todos los elementos transmitidos por la tradición budista, tanto los técnicos como los éticos, aunque sin elementos doctrinales. La práctica de la Atención Plena necesita la presencia insoslayable de factores coadyuvantes  sin los cuales sus efectos quedan mermados y reducidos a un simple bienestar pasajero.

Mindfulness MBTB
Aconfesional

La metodología MBTB (Mindfulness Basado en la Tradición Budista) es laica, aconfesional y científica. Por eso, a lo largo de las formaciones y sesiones de práctica no se emplean símbolos ni rituales religiosos.

Mindfulness MBTB
Solidario
En la Escuela de Atención Plena nos basamos en un modelo económico que destaca la generosidad compartida, la solidaridad y el intercambio como principios fundamentales para facilitar la experiencia del aprendizaje y de la práctica de la Atención Plena a la mayor cantidad de personas posible. 

DETALLES DEL CURSO

Fechas y horarios

  • 1º semana: Martes 18/01 de 21:30 a 23:30 h
  • 2º semana: Martes 25/01 de 21:30 a 23:30 h
  • 3º semana: Martes 01/02 de de 21:30 a 23:30 h h
  • 4º semana: Martes 08/02 de 21:30 a 23:30 h
  • 5º semana: Martes 15/02 de 21:30 a 23:30 h
  • Retiro: Sábado 19/02 de 11:00 a 19:00 h

Matriculación

  1. Rellena el formulario de inscripción que encontraras al final de la esta página.
  2. Una vez enviado, el monit@r contactara contigo para completar el proceso de matriculación.

Finalización

Mindfulness MBTB

Tras acabar esta modalidad denominada Curso Básico de 5 Semanas y haber superado el nivel mínimo de práctica y comprensión recibirás un Diploma de Asistencia. 

Opcionalmente, después de haber recibido este diploma podrás acceder a los Cursos de Profundización en MBTB

También podrás participar en los Círculos de Práctica, disponibles en la Escuela de Atención Plena.

 

OPINIONES

Rated 5 out of 5

Parar a conocerme y a tener más conciencia de mi y de mí entorno.
Me habéis dado herramientas suficientes para poder gestionar mi vida en general.

Sara Relinque Tello
Rated 5 out of 5

Me ha ayudado a valorarme más a mi misma, ha comprender lo que hay dentro de mi, a ver lo repetitivos que son los pensamientos y que sólo es importante el momento presente

María Ángeles boluda gutierrez
Rated 5 out of 5

Ser mas consciente de como me siento y de como reacciono a los fenómenos diarios.

Ernesto González Penin
Rated 5 out of 5

Me llevo unos conocimientos y una serie de practicas de autoconsciencia y autodominio para vivir en el momento presente y estar en paz y serenidad con uno mismo.

Oscar Lobo San Juan
Rated 5 out of 5

Poder profundizar aun más en la práctica de la meditación tanto en la sedente como en la vida cotidiana. Ser más consciente de los contenidos mentales que van apareciendo y me ha ayudado a tomar más consciencia, de los momentos que me he identificado con algo y dejo de estar presente (me doy cuenta que no me doy cuenta). Durante el caminar en estas 5 semanas la alegría, gratitud y obertura se han potenciado. Gracias infinitas.

Elisabeth Clariana Barceló

INSCRIPCIÓN AL CURSO.

Por favor, rellena el siguiente formulario de inscripción.

Recibirás información sobre nuestras actividades e información relevante sobre la Atención Plena. Puedes darte de baja en cualquier momento.

Fecha

18/Ene/2022

Hora

21:30 - 23:30

Hora local

  • Zona horaria: America/New_York
  • Fecha: 18/Ene/2022
  • Hora: 15:30 - 17:30

Coste

85 €

Localización

ONLINE
Alicia Jover

Organizador@

Alicia Jover
Teléfono
+34 681 366 697
Correo electrónico
alicia454@eaplena.es

Consultora Senior en Estrategia de Negocios y Gestión de Personas. Buscadora incansable, lo que me motivó a formarme como Monitora de Atención Plena (MAP) e iniciarme en la meditación, práctica y estudio del Budismo Zen con el Maestro Dokushô Villalba, fundador de la Comunidad Budista Sotozen y de la Escuela de Atención Plena (EAP).Actualmente como MAP activo, coordino junto a otro monitor de la zona, el círculo de prácticas de atención plena de La Coruña. Organizamos cursos, retiros y charlas informativas con el objetivo de divulgar los beneficios de la práctica de Atención Plena.

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