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Mindfulness MBTB – Curso Básico de 5 Semanas Online

El Curso Básico de 5 Semanas Online es ideal para introducirse en la experiencia de la Atención Plena, a través de clases grupales en directo y prácticas tutorizadas.

Durante este Curso Básico de 5 Semanas Online recibes la enseñanza necesaria para la posterior puesta en práctica a lo largo del resto de la semana.

Fechas y horarios

1º semana: Miércoles 19/05 de 19:30 a 21:30 h
semana: Miércoles 26/05 de 19:30 a 21:30 h
semana: Miércoles 02/06 de 19:30 a 21:30 h
semana: Miércoles 09/06 de 19:30 a 21:30 h
semana: Miércoles 16/06 de 19:30 a 21:30 h
Retiro: Sábado 26/06 de 10 a 14 h

Finalización

Tras acabar esta modalidad denominada Curso Básico de 5 Semanas Online y haber superado el nivel mínimo de práctica y comprensión recibirás un Diploma de Asistencia.

Opcionalmente, después de haber recibido este diploma podrás acceder a los Cursos de Profundización en MBTB.

También podrás participar en los Círculos de Práctica, disponibles en la Escuela de Atención Plena.


Atención Plena

La Atención Plena, Mindfulness en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Es decir, se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia de:

el estado corporal,
la respiración,
las sensaciones,
las emociones,
los contenidos mentales
y nuestro entorno.

¿Cómo es el Mindfulness Basado en la Tradición Budista?

Integral

Incluye todos los elementos transmitidos por la tradición budista, tanto los técnicos como los éticos, aunque sin elementos doctrinales. La práctica de la Atención Plena necesita la presencia insoslayable de factores coadyuvantes  sin los cuales sus efectos quedan mermados y reducidos a un simple bienestar pasajero.

Aconfesional

La metodología MBTB (Mindfulness Basado en la Tradición Budista) es laica, aconfesional y científica. Por eso, a lo largo de las formaciones y sesiones de práctica no se emplean símbolos ni rituales religiosos.

Solidario

En la Escuela de Atención Plena nos basamos en un modelo económico que destaca la generosidad compartida, la solidaridad y el intercambio como principios fundamentales para facilitar la experiencia del aprendizaje y de la práctica de la Atención Plena a la mayor cantidad de personas posible.

Fecha

19/May/2021

Hora

19:30 - 21:30

Hora local

  • Zona horaria: Europe/Berlin
  • Fecha: 19/May/2021
  • Hora: 19:30 - 21:30

Localización

ONLINE
Jaime Esperón Portela

Organizador@

Jaime Esperón Portela
Teléfono
680 980 287
Correo electrónico
jaime458@eaplena.es
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